Меню

Как работает счетчик для powerball

Инструкция к Powerball

Инструкция к Powerball

Поздравляем!

Вы выбрали один из самых лучших кистевых тренажеров в мире. Ваш новый Powerball был сконструирован, используя только материалы высокого качества, и отлично сбалансирован с помощью компьютерной технологии, чтобы гарантировать нулевую вибрацию на скоростях до 15000 оборотов в минуту (250 Гц).

Чтобы достигнуть максимального результата и удовольствия при использовании Powerball, мы рекомендуем вам тщательно прочитать инструкцию.

Как запустить ваш новый Powerball?

Запустить Powerball довольно-таки просто, но надо немного потренироваться, чтобы усовершенствовать вашу технику.

Мы рекомендуем вам следующую последовательность:

1. Вставьте один конец шнура в отверстие в роторе. Потом, вращая ротор большим пальцем, накручивайте шнур на ротор очень плотно, чтобы не было никакого провиса.

2. Когда осталось 4- 5 см шнура, прекратите накручивание и возьмите Powerball в руку, так чтобы счетчик был вверху, и резко дерните за шнур.

3. Если вы правильно дернули за шнур, то ротор начнет вращение со скоростью 2400 — 3000 оборотов в минуту.

4. Держите Powerball так, чтобы вращающийся ротор смотрел в пол. Начинайте вращение медленно, старайтесь вращать только кистью, не рукой.

5. Секрет легкого старта заключается в том, чтобы начать вращение медленно — т.е. начинать вращать кисть медленными, широкими движениями (приблизительно 1 поворот в секунду). Не начинайте с быстрого, короткого движения кистью, поскольку ваши движения не будут синхронными с медленным вращением ротора, и вам будет сложно увеличить скорость вращения. (при не синхронном вращении, вы будете слышать удар(стук)).

6. Одновременно с наращиванием скорости вращения ротора, вы почувствуете, что нагрузка, действующая на вашу кисть и руку, будет также пропорционально увеличиваться. Чем короче круг вращения кистью, тем быстрее будет вращение ротора. Чтобы достичь очень быстрой скорости вращения, порядка 12000 оборотов в минуту и выше, надо постоянно тренироваться. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете существенное увеличение силы кисти и руки. Секрет достижения 13000 оборотов в минуту — это вращение в радиусе 1 см, где кисть и рука двигаются как одно целое.

Функции Powerball.

Все модели Powerball имеют способность запоминать скорость вращения ротора. Это происходит с помощью цифрового счетчика.

250 Hz и другие модели.

Цифровые счетчики в этих моделях имеют 4 функции.

1. Общее количество вращений.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Эта функция вычисляет количество вращений сделанных в одной серии, и регистрирует каждые 100 вращений как одну единицу, например, 7240 вращений высветится как 72.

2. «Реальное время» вращений.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Эта функция вычисляет скорость вращения ротора в минуту в режиме реального времени.

3. Наивысшая скорость вращений.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Когда ротор находится в неподвижном состоянии, эта функция автоматически покажет наивысшую скорость вращения ротора в минуту, достигнутую вами, которая сохраняется в памяти до тех пор, пока этот результат не будет улучшен, или сброшен при помощи кнопки CLR. Однако как только ротор начинает вращаться, эта функция автоматически меняется на символ. Эта функция будет записывать самое быстрое вращение ротора в текущей серии, если это количество будет превышать предыдущее, которое уже находится в памяти счетчика, то произойдет замена показаний. Если количество оборотов ниже, то тогда будет отражаться тот результат, который уже присутствует в памяти.

Читайте также:  Чем отличается синий счетчик от красного

4. Физический силовой индех.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Эта функция начнет запоминать количество оборотов выполненных в течение 30,60 или 90 секунд, сразу же после того, как ротор будет приведен в движение. Время будет отсчитываться в обратном порядке до тех пор, пока не останется 5 секунд — затем на дисплее появится результат.

Это — отличный тест для вашей кисти, т.к. вы должны вращать ротор с максимальной скоростью в течение 30, 60 или 90 секунд, чтобы совершить максимальное количество оборотов.

Общие предосторожности.

* Людям с больным сердцем, не рекомендуется использовать этот тренажер.
* Избегайте прикосновений к ротору во время его движения. Вы можете обжечься.
* Старайтесь не бросать и не ронять powerball, т.к. тяжелый ротор может повредить внутреннюю поверхность оболочки тренажера.
* Постарайтесь сохранять внутреннюю поверхность ротора чистой. Избегайте любой формы смазки или масляного загрязнения.
* Всегда твердо держите в руках тренажер во время вращения ротора. Если тренажер выскользнул из вашей руки и упал на пол, то он может и не разбиться, но может появиться «стучащий» во время вращения ротора.

Источник



Как работает счетчик для powerball

Электронный счетчик дает Вам возможность ежедневно отслеживать увеличение силы и выносливости Ваших рук, кистей, суставов и пальцев, а также устанавливать рекорды и проводить соревнования среди друзей.

Все модели Powerball со встроенным счетчиком отображают следующую информацию:

Рис.1 Количество сделанных оборотов
Нажимайте кнопку FCN, пока на экране не появится символ revolutions. В этом режиме вычисляется количество оборотов ротора, которые он выполнил с момента последнего старта до момента остановки. Количество показываемых оборотов измеряется в сотнях – например, если ротор сделал 7240 оборотов, на индикаторе высветится 72.

Рис.2 Скорость на данный момент
Нажимайте FCN, пока на экране не появится символ current revolutions. Счетчик покажет скорость вращения ротора в данный момент (в оборотах в минуту).

Рис. 3 Максимальная скорость вращения.
Нажимайте FCN, пока на экране не появится символ high speed. Когда ротор остановлен, счетчик покажет наивысший достигнутый результат. Этот рекорд будет храниться в памяти, пока вы не нажмете CLR.
Когда ротор движется, счетчик переключается в режим new high score — на счетчике показывается наивысшая скорость вращения, достигнутая с момента последнего старта. Если с момента последнего старта вы превзошли свой прежний рекорд, число на счетчике замигает, а новый рекорд будет записан в память, как только вращение ротора прекратится. Если ваш текущий результат меньше рекорда, то он будет показываться на экране до остановки ротора, после чего экран вернётся в режим high score снова.

Рис. 4 Индекс силы.
Нажимайте FCN, пока не появится символ strength index. В этом режиме начнется подсчет оборотов, сделанных в 30-, 60- или 90-секундный интервал немедленно после того, как ротор будет запущен. На дисплее начнется обратный отсчет. Это отличное испытание вашей физической силы — чтобы поставить рекорд, вам потребуется крутить ротор на максимально возможной скорости в течение 30/60/90 секунд.

Источник

Тренажер Powerball: вся сила в одном кулаке

Тренажер powerball- эффективное устройство, которое позволит вам без труда полностью прокачать мышцы рук. Особенностью тренировки с пауэрболом является использование силы человека для создания и удержания нагрузки на мускулы во время вращения этого спорт-шара.

Читайте также:  Эмуп жилкомхоз передать показания счетчиков

Составные части пауэрбола

Powerball для рук более чем компактен. Его составные части:

  • Ротор- элемент, вращающийся вокруг собственной оси и перпендикулярно плоскости вращения этой оси по круговой канавке-желобку.
  • Корпус- покрытие ротора, состоящее из двух половинок, удерживающихся винтиками или защелками. Функция корпуса- удержать ось ротора в канавке.
  • Кольцо ограничения- придерживает роторную ось в диаметральном положении, не позволяя ей врезаться в круговой желоб. Оно вращается вместе с ротором.

Стоит обратить внимание, что для занятий вам не придется тратиться ни на зарядное устройство, ни на батарейки. Прибор работает только от силы рук.

Польза от использования

Кистевой тренажер Powerball- революционное изобретение для поддержания в тонусе всех мышц верхних конечностей. Как только вы возьмете его в руку, то ощутите нешуточное сопротивление. Чем активнее раскручивать приспособление, тем большую силу придется прикладывать для его удержания. Переоценить его пользу сложно:

  • подходит для всех возрастных категорий;
  • им невозможно травмироваться;
  • незаменим для спортсменов (скалолазов, теннисистов, боксеров);
  • полезен музыкантам (пианистам, саксофонистам);
  • накачивает предплечья и усиливает гибкость рук;
  • применим после травм для ускорения восстановления подвижности суставов;
  • пауэрбол позволит избавиться от болезненных ощущений в кистях (туннельного синдрома), часто встречающегося из-за длительной работы с компьютером;
  • эспандер занимает минимум места, и может с легкостью поместиться в женской сумочке или в кармане.

Какие особенности тренировок с пауэрболом существуют

Принцип работы «гаджета» основан только на законах физики. Внутри шарика находится гироскоп, запускающийся в начале трени при помощи входящей в комплект ниточки или пальца.

  1. С того момента, когда вы запускаете тренажер, он начинает вертеться в противоположном от движения руки направлении. Чем сильнее движение прибора, тем сложнее его удерживать.
  2. Проводить занятия с пауэрболом можно где угодно. Вращать конечностью с зажатым в ней шаром вы сможете дома, в тренажерном зале или в метро.
  3. Прилагая усилия при вращении эспандера, он начинает проворачиваться вокруг некой оси, отличающейся от основной оси ротора. В этом случае возникает центробежная сила, будто старающаяся вырвать шар из ваших рук.
  4. Тренажеры для рук powerball сконструированы таким образом, что иногда для продолжения вращения необходимо применить силу от одного килограмма до 15 кг.

Как завести прибор в начале работы

Возможно первый запуск введет вас в замешательство, но приловчиться- дело времени.

  1. В отверстие ротора вставьте кончик шнура, вращая большим пальцем ротор, накручивайте на него шнур настолько плотно, чтобы не оставалось провисов.
  2. Когда у вас в руках останется 4-5 см шнура, прекратите накручивание и возьмите прибор в кисть так, чтобы ниточка оказалась вверху. Резко дерните за свободный конец нити. Прибор начнет движение со скоростью 3000 оборотов.

Накручивать аппарат можно и большими пальцами, накручивая ротор. Всего придется сделать три полных оборота, придерживая его. Резким движение отпустите палец, тогда прибор начнет движение.

Правила техники безопасности

При всей безопасности, старайтесь придерживаться следующих правил обращения с пауэрболом.

  • Если вы страдаете сердечной недостаточностью либо любым другим сердечным заболеванием, избегайте тренировок.
  • Притрагиваться к двигающемуся элементу нельзя.
  • Старайтесь не ронять и не бросать прибор, так как тяжелая начинка может повредить внутреннюю оболочку «аппарата».
  • Чтобы тренироваться правильно, избегайте загрязнений шарика, следите, чтобы внутрь не попала любая маслянистая смазка или жидкость.
  • Четко фиксируйте powerball в ладони во время треньки. Если он выскользнет из руки и упадет, то может он и не разобьется, но «стучащий» звук, наверняка, появится.
Читайте также:  Сбросить счетчик барабана oki b431

Упражнения с кистевым эспандером Powerball

Если до сих пор вы не сталкивались с тренировками эспандером, то настоятельно рекомендуем начинать вращения с малых скоростей и простых вращений. Рекомендуем несколько вариантов упражнений для проработки разных мышечных групп.

  • Для силы хвата и пальцев. Гироскопический кистевой эспандер Powerball зажмите лишь кончиками всех пальцев. Приведите механизм в действие, а после этого зажатым шариком совершайте круговые движения в любую из сторон с небольшой траекторией. Так вы потренируетесь, но не перетрудите их. Все потому, что при уменьшении прилагаемых усилий вращения, ротор замедляется, а вместе с ним и нагрузка. В процессе направление вращения и руку нужно периодически менять.
  • Для проработки запястья. Крепко захватите тренажер всей рукой. Совершайте вращательные движения, сгибая конечность в запястье. Старайтесь увеличивать скорость при вращениях. Движения делайте как по часовой стрелке, так и против нее. Такая тренировка идеально подходит для борьбы с туннельным синдромом и для разработки травмированных запястий.

  • Для нижней части предплечья. Зажмите эспандер в руке, совершайте вращательные движения всей конечностью от локтя до пальцев, при этом зафиксируйте кисть. Вы воочию убедитесь, как двигаются мускулы предплечья. Данное упражнение сможет стать прекрасным начальным разогревом перед основными физическими нагрузками.
  • На работу трицепса. Протяните конечность, немного повернув заднюю поверхность предплечья вовнутрь. Крутите рукой по малой амплитуде, чувствуя, как напрягаются мускулы. Данный вид тренировки подойдет для гребцов и теннисистов.
  • Для бицепса. Выставьте руку в сторону, согнув ее локтем вниз. Сожмите ротор, вращая его с малой амплитудой, постоянно наращивая темп. Работайте в том режиме, как вам будет удобно, не старайтесь начинать с быстрых темпах. При этом занятии качается бицепс, что очень удобно как для спортсменов, так и для офисных клерков.
  • Для плечевого пояса. Вытянете конечность в сторону, зажав эспандер в кисти. Крутите руку с тренажером, не сгибая ее в локте. Вы почувствуете потепление в мускулах до самой шеи.

Отзывы покупателей о товаре Powerball

Реальные отзывы покупателей разнятся. Многие отмечают поразительно заметный эффект, а многим трудно поймать чувство ритма при занятии.

Олег: Купил powerball для кисти в интернет-магазине. Поначалу привыкнуть было сложно, потому что пальцы быстро уставали. На больших скоростях тренироваться было невозможно, ритм терялся, тренажер быстро останавливался. Со временем приловчился, теперь занимаюсь с его помощью систематически.

Елена: От постоянной работы за компьютером стали сильно болеть руки. Суставы ныли, я чувствовала онемение и спазмы. Решила испытать на себе эффект от кистевого эспандера. Тренировки помогли, потому что уже через три недели болезненные ощущения спали, а в кистях появилась легкость и уверенность.

Игорь: Купил дешевый аналог, о чем очень пожалел. Тренажер постоянно останавливался, оказался кривым и неудобным. Руки уставали, появилось ощущение «забитой» кисти. Решил перейти на игру бадминтон.

Шароподобный эспандер для тренинга верхних конечностей удобен в использовании и многофункционален. При малом размере прибора вы сможете полноценно прорабатывать все группы мышц рук, предотвращая проявления туннельного синдрома. Это важно в обществе, где люди большую часть рабочего времени просто передвигает мышку и печатают на клавиатуре.

Видео: Тренировки с Powerball, принцип использования и мнение врачей

Источник